حكي نسوان (ممنوع دخول الرجال)

[أميمة وليد]

بعض تمارين شد البطن
(يشترط عند أدائها استقامة الظهر)

[أميمة وليد]

تمارين رياضية بالصور لحرق الشحوم الزائدة فى الجسم

قد تجد بعض السيدات صعوبة في كفية عمل التمارين الرياضية
هنا ستجدين بعض أهم التمارين الرياضية الخفيفية والمفيدة في حرق الشحوم الزائدة في الجسم .

يجب التدرج في عدد مرات عمل التمرين الواحدلنبدأ من عشرة مرات وبعد ذلك نزيد العدد على حسب الإستطاعة .

[أميمة وليد]

علب مجوهرات

[راحيل الأيسر]

جبتلكم صور روووووعة للكوشات أتمنى أن تنال
على إعجابكن .. شوفوا معايا

[راحيل الأيسر]

وكمان كروت الدعوه

[راحيل الأيسر]

[أميمة وليد]

عقبال مانشوفها مصمودة عالكوشة رحولة الحلوة

يسعد مساكي حبيبتي

وهي سلمى كمان هون

مسا الفل سلمى

[أميمة وليد]

هي عجبتني كتير




وكرت العرس هاد روعة




وعقبال ما يصير اللي في بالي راحيل

[أميمة وليد]

بمناسبة الحديث عن الزواج

قرأت هذه النصائح في أحد المنتديات وأعجبتني

للفتيات المقبلات على الزواج


لا تتزوّجي :

قبل
أن تفهمي وتفقَهي معنى الزّواج ...
( ومقاصده ) في شرع رب العالمين .

لا تتزوّجي :

قبل
أن تتعلّمي ما لكِ من حقوق
وقبل أن تتعلّمي مكانة الزوج وما له من حقوق .

لا تتزوّجي :

قبل أن تتعلّمي كيف تصنعين مملكَتك
وكيف تربّين أبنائك ..
وفق شرع الله عزّ وجل .

لا تتزوّجي :

إذا كنتِ تظنين أن الزواج يشبه قصص الحب التي ترينَها في المسلسلات
فالزواج حقيقة سامية وما يعرضونه خيال و فساد .

لا تتزوّجي :

إذا كنتِ تظنين أن الزواج "تجربة" يمكنك الخروج منها متى شئت !
ولأي سبَب !
وأنه لا فرق بين حياتك مع أهلكِ ومع (زوجكِ)
فالزواج حياة أخرى ..
لها تعاملها وتنظيمها الخاص "المختلف"

[أميمة وليد]

الحب بذكاء
د.فيل ماكجرو

هذه مقتطفات من كتاب الحب بذكاء لدكتور فيل ماكجرو

جاء فيه :


- لن تحصلي ابداً على أي شئ تريدينه في حياتك إلا إذا اعتقدتِ
وآمنتِ انه من حقك.



- إذا اعتقدتِ انك بضاعة مهملة سيصدق الجميع ذلك ويعاملك على أساس
وجهة نظرك إزاء ذاتك . وهذا ينطبق على الرجال بكل تأكيد.



- إذا أردت الاستحواذ على زوجك فعليكِ أن تقعي في حب نفسك اولاً.



- إذا أردت أو تمنيتِ شيئاً ما ينقصك في علاقتكِ بزوجكِ, اطلبيه مباشره
واخبري زوجك بسبب أهميته لديك. لاتفترضي انه يعرف سبب أهمية ذلك
بالنسبة لك من تلقاء نفسه فالأمور لاتعني نفس الشئ بالنسبة للرجل والمرأة.



- اجعلي تحسين علاقتك بزوجك من أولوياتك مهما كانت قائمة مهماتك
في الحياة, ومهما كان تفكير من حولك , في الواقع أراء الآخرين لايجب
أن تلعب دوراً في عملك لتحسين العلاقة وإذا رفض زوجك المشاركه فلابأس
قومي بذلك وحدك, فالفرصة كبيرة في انه سيتعاون معك لاحقاً
( اكرر العلاقة تحتاج لبطل لإنقاذها ).



- ينبغي أن تكوني في مركز القوة في علاقاتك لتكوني أنتِ من يسعى الرجل
وراءها وليس أنتِ من يسعى وراء الرجل. كوني على ثقة فهذا مايجب
أن تفعليه وتؤمني به.




- لاتقومي بقياس نفسك ومقارنتها بمعايير معتادة و تقليديه للجاذبية والقبول
لدى الآخر.



- إذا كنتِ مجرد فتاة توافق الرجل على كل شئ يقوله فلن يكون هناك لهفة
ولوعة وقلق وحرارة وتفاعل الحب في أي علاقة عاطفية انه شئ ممل للغاية
حيث ستكونين متوقعه جدا من جانب الرجل ولن تمثلي له أي تحد يسعى وراءه
وبالتالي ستكونين كقطعة أثاث للزينه وبلا اهمية وزائده عن حاجته.




- لاتوجد طريقة اسرع للفشل من أن تضحي بشخصيتك من اجل تحقيق
النجاح أو نيل اعجاب الطرف الآخر أو إنجاح العلاقه.



- الخوف والضعف واليأس لااعرف رجلاً يحب هذه الصفات !




- 7% فقط من التواصل مع الغير يتم بطريقة لفظية أما النسبة
الباقية, 93% تعبر بشكل صارخ عن مشاعرك الحقيقية بشكل غير لفظي
هذا يتضح في نبرة صوتك وعباراتك وتعبير وجهك وحركات عضلات وجهك
ولغة الجسد وما إلى ذلك , صدقيني هذه الأمور ليست خفية كما تظنين.



- هناك قول مأثور في علم النفس يقول: " مااخشاه من صنع خيالي".
يقدر بعض الخبراء أن 80% من خياراتنا في الحياة تأتي بدافع الخوف.
الخوف يؤثر على الإدراك والسلوك وردود الفعل.



- إذا كنت تعرفين شخصيتك جيداً فأنتِ لست بحاجة إلى تأكيد أو تعزيز
لشخصيتك أو تنخفض روحك المعنوية إزاء شخصيتك تأثيرا
بما يفعله الطرف الآخر.




- اول واخطر اخطائك : أن تستخدمي سلوكك وتفكيرك الشخصي لقياس
سلوك وتفكير الرجل إذ انك لايمكنك استخدام خبراتك وطريقة تفكيرك
الانثويه لفهم الرجال.



- لايفهم النساء أن الرجال لايتذكرون بعض الأمور طوال الوقت
وأنهم لايقصدون جرح مشاعرك.إذا استخدمت الحساسية الانثوية
كمعيار لقياس الرجال واتخذت أي سلوك بمحمل شخصي واعتبرته انتهاكا
لحقوقك وكرامتك فستصابين بالإحباط دائما لدرجة انك لن تحققي
أي تواصل مع شريكك.




- الرجال مثل النساء يرغبون في الحصول على القبول والتعزيز وأن يشعروا
بأنهم جذابون ومرغوبون من الطرف الآخر وأنهم مثيرون وممتعون.



- الرجال لايحبون الاعتراف باحتياجاتهم وسيشعرون بالأمان لذلك
ولن يفصحوا عن احتياجاتهم إلا إذا تأكدوا من أن المرأة لن تطلق عليهم
أي احكام مسبقة بسبب صراحتهم.



- يحتاج الرجل للشعور أن المرأة تحتاج إليه وخاصة لقدرته
على حل المشكلات .



- يتصف معظم الرجال باحادية التفكير إذ أن تركيزهم ينصب
على شئ واحد في كل مره في شتى جوانب الحياة .فإذا حدث في أي وقت
واصبحت رابع أو خامس اولوياته فلا تشعري بالإحباط أو انه قد
قل قدرك لأنه سيكون مشغولاً بشئ ما نظراً لطبيعته الخاصه في التفكير.




- إن الرجل لايحتاج لممارسة العلاقة الحميمة طوال الوقت
بل يحتاج للشعور بأن زوجته تتقبله جنسياً.



- من اقدم قناعاتي أننا من يعلم الناس كيف يعاملوننا, اعرف
انكِ سمعتِ هذه المقولة إن الرجال لايتغيرون , لكنها هراء .
الرجال يتغيرون مثل باقي البشر , لكن التغيير ليس سهلا بل
يستلزم مجهوداً ووقتاً .



- لاتستخدمي المعلومات التي تعرفينها من الرجل عن نفسه ضده
في الشجار لأنه ذلك سيحدث شرخا في العلاقة وجرحا لايندمل

[سلمى رشيد]

ومسا الفل والورد للجميع

يسعد مساك الحلو يا أميمة ورحولة
معلش كنت مشغولة في البيت

كيف قضيتن جمعتكن سيداتي الفاضلات ؟؟

[أميمة وليد]

هدية لأحبائنا الأطفال

النحلة

حطت نحلة فوق الزهرة
شربت من مبسمها قطرة
شكرتها ومضت في فرح تبحث
عن صاحبةأخرى
زارت كل حقول الزهر
شربت من الوان العطر
قالت في فرح ودلال
اهوى أحبابي الاطفال
أهديهم في كل صباح
عسلا حلوأ كالافراح