حكي نسوان (ممنوع دخول الرجال)

[أميمة وليد]

مساء الأنوار

نستأنف على هذه الصفحات أحاديثنا النسوية

رغم أنوف كل الرجال الحاقدين

بدهم يحاكمونا بجريمة إنه عم نحكي بدون ما نعزمهم !!

والله عال

ما علينا

أين التواجد النسائي المدهش الذي أثار كل هذه الزوبعة في أقلام ؟

وينك روحي هيا

حبيبتي راحيل

نرجستي الغالية

والله بشتقلك فاكية ما تغيبي

وسلمى حبيبتي بس زعلانة منك (محامية الخصم)

ويا مية هلا بجيلان وحياة شرفتوا متصفحنا والله

يلا صبايا

بلش حكي النسوان

[نرجس الشلاه]

مرحبا اميمة اني هسة لازم اروح اشوفكم بلكي باجر
شفتو (نرجس) اول المحاكمين بالقضية مال بسام والله اريد همتكم ويايه
اني اشتكيت هسة للقاضي. تحيااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااااااااااااااتي لجميع الورود هنا.اريد مواضيع تخلي الرجال بموتو

[أميمة وليد]

طرق اختيار العطر المناسب

عزيزتي .. اختيار العطر فن يحتاج إلى دراسة ومعرفة ، لذا يقدم لكِ خبراء التجميل الطريقة المناسبة التي تساعدك في اختيار العطر المناسب لكِ .

ويوضح خبراء التجميل والعطور أن كل وقت من أوقات النهار له عطره المناسب‏,‏ كما أن لكل مكان ومناسبة عطرها‏,‏ لكن يمكن أن نقول بصفة عامة إن العطور الخفيفة مناسبة للصباح‏,‏ بعكس الفترات المسائية التي يفضل فيها الأنواع القوية ذات الروائح النفاذة‏,‏ وفي الصيف تفضل العطور المركبة التي تتسم بثباتها العالي ونسبة الكحول المنخفضة‏,‏ بينما تتميز عطور الشتاء بقوتها ورائحتها النفاذة‏,‏ ويفضل استخدام العطور المصممة من الورد والفل في الصيف‏.‏

وينصحك الخبراء بأن توزعي العطر علي مناطق النبض بالجسم لينتشر شذاها مع النبض المتجدد‏,‏ وأن تنثري عطرك المنعش علي شعرك إذا كان خالياً من الكحول‏ ، حسب ما ورد بجريدة " الأهرام".‏

كما يوصي الخبراء بوضع اسبراي وجه معطر ورش رذاذ بارد علي الوجه عندما تعانين من الارهاق لتشعري بالانتعاش علي الفور‏.‏

وحتي يتساقط رذاذ العطر علي جميع أنحاء جسمك قومي برش العطر من علي مسافة بعيدة في الهواء ثم استديري مكان تساقط هذه الذرات ليلتقط جسمك الرذاذ‏.‏

أما بالنسبة للاخطاء الشائعة التي يجب تجنبها عند استخدام عطرك فهي‏:‏
‏
-‏ استخدام أكثر من عطر في وقت واحد‏,‏ فقد يؤدي ذلك إلي خليط غير مستحب‏.‏
‏
-‏ رش العطر تحت الابطين لإزالة رائحة العرق لأن مايحدث هو اختلاط رائحة العطر بالعرق فينتج رائحة كريهة‏.‏
‏
-‏ وضع العطر مباشرة علي الثياب حيث يتسبب ذلك في تشكيل بقع زيتية يصعب إزالتها‏,‏ والطريقة المثلي لتعطير الثياب هي فردها علي السرير ثم رش العطر عليها من مسافة بعيدة لتسقط الذرات دون تأثر بالزيوت‏.‏

والنصيحة الأخيرة تتلخص في عدم الاهتمام بأسماء العطور الشهيرة ، فالأهم الذي يناسب جسمك وشخصيتك‏.‏

[أميمة وليد]

من أوراق أقلامياتنا المبدعات

كتبت الرائعة هيا الشريف يومًا :

لا أتقن عد سنوات عمري .. فقد زاد عددها عن أصابع اليدين والقدمين
والطفلة بقلبي لم تشِخ بعد !
بل بريئة جدا .. وسط الكبار
في طريقها إلى المدرسة .. تحمل حقيبة من الخيبة وهي تفكر
لم .. لا أتسكع كـ العصافير .. في السماء ؟!
تقنع نفسها وهي تتحس أجنحتها المقصوصة
" لا شيء .. مازالت النوافذ مغلقة فحسب" !

[أميمة وليد]

للصبايا اللي بيحبوا الجينز

اختيارك الاقتصادي لهذا العام
الجينز فى 2010 لكل المناسبات

لهنّ

: لا يزال الجينز يتربع على عرش الأزياء خلال هذا الموسم ، سارقاً الأضواء من فساتين السهرة أو الملابس ذات الماركات الشهيرة الباهظة الثمن ، كونه اقتصادي وارتدائه محبب للجميع ، بالإضافة إلى أن الخروج عن التقليدية جعله مناسب فى بعض الأحيان إلى الخروجات المسائية الشبابية .

ويؤكد خبراء أزياء باريس أن سر إقبال النساء على ارتداء الجينز يرجع إلى اعتقادهن بأن شراءها أمر اقتصادي أكثر من شراء فستان سهرة لن ترتديه إحداهن إلا في مناسبات قليلة وربما مرة واحدة فقط ، بالإضافة إلى أن الجينز من الخامات التي تتحمل العمل الشاق متعدد الأغراض ، لذا فإن وجود مظهر مزر لسروال وبه شقوق وثقوب وبقع يعد أمرا مناسبا تماماً للشباب .

وأكثر ما يميز استخدامك للجينز أنكِ غير مضطرة إلى اقتناء قطع كثيرة منه ، فيمكنك اقتناء بنطلون واحد أو جيب مع مختلف ألوانك وموديلاتك ،فقط أعلمي أن القاعدة الذهبية عند ارتدائه تؤكد أن عليكِ توخي البساطة والإحساس بالثقة التي يعكسها ذوقك وشخصيتك.

إذاً فقد انتهى الوقت الذي كان يقتصر فيه الجينز على الجانب العملي في النهار، وأصبح الآن قطعة أنيقة في حفلات المساء، والمناسبات المهمة، حسب القصة وطريقة تنسيقه مع الإكسسوارات، ولأنه قطعة لا تعترف بالزمن، فيمكن أن ترتديه مع جميع القصات.

وقبل شرائك للبنطلون الجينز أو الجوب عليكِ مراعاة بعض الأمور ينصحك بها خبراء الموضة ، أهمها أن يكون لديكِ متسع من الوقت من أجل اختيار الجينز ، وإلا ستكون العملية فاشلة وستجدين نفسك مضطرة لإعادته إلى المتجر .

أثناء الشراء تتأكدي أن المقاس مناسب تماماً لجسمك، فلا يكون صغيراً جداً حيث يشعرك بالضيق من ارتدائه لفترات طويلة، أما إذا كنتِ محجبة فحاولي اختيار ستايل يكون مناسب لمظهرك على أن يكون مظهرك فضفاض ومرتب في الوقت نفسه بدون امتلاء ، ولا تشترى الجينز انطلاقاً من القياس المسجل عليه ،لأن المقاسات تختلف بين قصة وأخرى.

عندما تختارى الجيب أو البنطلون ، يجب أن يغطى طول الجينز جزءاً كبيراً من الحذاء ويلامس الأرض ، حيث يجعل ساقك أكثر نعومة ،وتذكري أنه كلما قصر الجينز كلما قصُرت قامتك،إذاً احرصي على اختيار الأطول.

إذا كنتِ ممتلئة من منطقة الورك أو المنطقة الخلفية فلا تعتقدي أن بنطلون الجينز لا يناسبك، اختاريه حسب مناسبته لجسمك وليس حسب رقم المقاس، على أن يكون بقصة كلاسيكية بسيطة ،وإذا كنت حساسة من هذا الجزء من جسمك وتريدين التمويه عنه، فيكون بتسليط الضوء على الإكسسوارات مثل حذاء جميل أو مجموعة من القلادات المبتكرة تزين قميصا.

أما إذا كنت قصيرة ، فالجينز البسيط هو الذي يناسبك خصوصا إذا كان بطول يصل إلى الأرض إذا لبسته مع حذاء دون كعب، أو يغطي بالكاد حذاءك ذا الكعب العالي، على أن يكون بقصة مستقيمة تزيد من طولك. تجنبي بنطلون الجينز القصير أو الفضفاض.

أما إذا كنتِ طويلة، فأنتِ محظوظة، ولن تجدي صعوبة في إيجاد مقاسك من الجينز، لأن أغلبية المصممين الكبار يخصونك بتصاميمهم الجميلة ، فهم يميلون إلى تصميم بنطلونات طويلة تناسب العارضات، وكونك محظوظة يخول لك أن تختاريه البنطلون الجينز واسعا من أسفل، وبنقوشات وتفاصيل كما شئتِ الأمر الذي لا تتجرأ عليه المرأة الممتلئة أو القصيرة.

كذلك الأمر بالنسبة للقطعة التي يمكنك أن تلبسيها معه، فهي تتحمل أن تكون بتفاصيل كثيرة أو بعدة "طبقات"، خصوصا إذا كان الجزء العلوي من جسمك نحيلا وتحاولين التمويه على صغره وضموره ، يمكنك أيضا أن تلبسي فوقه فستانا قصيرا لمظهر بسيط وعصري.

[هيا الشريف]

مرحبا بالحلوين

ربي يسعد قلبك يا أميمة
نرجس الحلوة اشتقتلك
راحيل بنت الرجال وووينك

جيلان الزهرة الجميلة الأنيقة
الصديقة القريبة من القلب شكرا ل زرياتك
ننتظر اطلالتك

فاكية ... يظهر يافاكية فيه عنصرية عنجد
بس غير للي يحكوا عنها الرجال
بنشوفك بالصباح مابنشوفك بالمساء
تيب يوم هيك ويوم هيك
والله لأنك غالية ع قلوبنا

سلمى قد ماحاولوا الرجال
بنظل نحبك وأنتِ منا وفينا

[أميمة وليد]

مسا الورد هيا

كيفك اليوم ؟ خبريني

[هيا الشريف]

الله يسلمك أميمة انا بخير
ومشتاقتلكم

وين الناس والتواعم
شايفتلك مافي دعم ابدا ؟!

[أميمة وليد]

أفكار بسيطة لحفاظ على رشاقتك في 2010

قد تملين أحياناً من اتباع الحمية أو تشتاقين إلى تناول الوجبات الدسمة والحلوى ، ولكن اعلمي أن هذا يهدد رشاقتك، وربما يهدد استقرارك الأسري فينظر زوجك إلى الأخريات .

لذا إليكِ أفكار بسيطة وهامة ينصحكِ بها خبراء التغذية ، بحسب مجلة "سيدتي"، للحفاظ على رشاقتك:

في الفطور صحة

تعد وجبة الإفطار أهم وجبة من وجبات اليوم. فلدى النوم، تتباطأ عملية الأيض في الجسم لتصل إلى 40 سعرة حرارية في الساعة، لتأتي وجبة الفطور وتحثّ عملية الأيض على تسريع عملها، وبالتالي احراق السعرات الحرارية بشكل أسرع. أمّا في حالة إهمال وجبة الفطور، فإن الجسم سيحتفظ بمعدل احراق بطيء حتى وقت الغداء، مفتقراً إلى الطاقة، ليشعر بالإرهاق والتعب لدى القيام بأي مجهود عضلي.

طعامك على البخار

يعتقد بعض متتبعي الحميات أنه لدى ذهابه إلى المطعم وطلبه صنوف الطعام منخفضة السعرات الحرارية أنّه لا يكتسب مزيداً من الوزن، بل يتعجب أحياناً من ثبات وزنه، رغم تناوله لطعام صحّي!ويعزو الاختصاصيون السبب إلى طريقة طهو الطعام التي تكسبه مزيداً من السعرات الحرارية الخفيّة والمواد الدهنية الضارة. فعلى سبيل المثال، ان وجبة "الكلمار" قليلة في سعراتها الحرارية، إلا أنّه إذا تم طهوها بالزبدة أو الزيت سيزيد عدد سعراتها وتنخفض قيمتها الغذائية. لذا، ينصح بطهو الطعام على البخار أو سلقه قدر المستطاع، ما يوفّر من 10 إلى 30 غراماً من الدهون، على الأقل.

تتبيلة السلطة

تعتبر السلطة من الأطعمة الصحية الموصى بتناولها في معظم الحميات، إلا أنّ طريقة تناولها أحياناً قد تكلّف استهلاك عدد من السعرات الحرارية الإضافية، كالسلطة الإيطالية المتبلة بزيت الزيتون التي تحتوي كمّاً من المواد الدهنية والسعرات الحرارية نتيجة إضافة زيت الزيتون بوفرة اليها! ورغم أن هذا الزيت جيد ومفيد ويصنّف بين الدهون الصحية غير المشبعة، إلا أن الخبراء يرون أن الدهون مهما كانت صحية ومفيدة، قد تقضي على عملية إنقاص الوزن!كما أن تتبيلة "سلطة قيصر" تكلّف 30 غراماً من الدهون على الأقل بالإضافة إلى السعرات الحرارية الأخرى المكتسبة من وجود الدجاج في مكوّناتها، علماً أن كل غرام من الدهون يحتوي على 9 سعرات حرارية.

قبل التسوق

يوصي اختصاصيو التغذية باتباع مجموعة من النصائح قبل البدء بالتسوق، أبرزها البعد عن عبوات التوفير كبيرة الحجم واستبدالها بعبوات الطعام الصغيرة، ما يقلّل فرصة الإفراط في الاستهلاك أو ترك بواقي طعام. وعادةً ما يميل البعض إلى استهلاك كميّة أقل من الطعام عند تقديمه في شكل عبوات صغيرة، بينما يميل إلى استهلاك كميّات أكثر منه إذا قدّم في عبوات أكبر.ويجب الالتزام بلائحة المشتريات المحدّدة قبل التسوق، والبعد عن شراء مزيد من أنواع الطعام الأخرى لمجرد أنها متاحة ومعروضة للبيع وخاضعة للحسم.

ابتعدي عن طعامك المفضل

ثمة العديد من العوامل النفسية التي يعزا إليها سبب زيادة الكيلوغرامات في الوزن، من بينها: البقاء إلى جانب الطعام المفضّل وإيداعه متاحاً في متناول اليد لفترات طويلة، تناول الطعام أو "المسليّات" كالمكسرات والمقرمشات الخفيفة أثناء مشاهدة التلفاز أو التحدّث عبر الهاتف أو العمل على الكومبيوتر، ما يؤدي إلى الإسراف في استهلاك الطعام بدون تفكير أو شعور.لذا، يتحدّث خبراء التغذية عن أهمية اعداد مفّكرة بلائحة الطعام المحدّدة منذ بداية اليوم والالتزام بها تحت أيّة ظروف أو مغريات، فضلاً عن ستخدام أطباق وملاعق وشوك صغيرة لدى تناول الوجبات الرئيسية، والحرص على مغادرة طاولة الطعام بمجرد الانتهاء منه.

عليكِ بالصيام

أثبتت العديد من الدراسات الحديثة أهميّة تخصيص يوم واحد أسبوعياً، يتمّ في خلاله الامتناع كلياً عن تناول الطعام لعدد من الساعات في النهار، ما يساعد على تخفيف الوزن وتدعيم نظام إزالة السموم من الجسم.ومعلوم أن الصوم يحفّز عملية التمثيل الغذائي (الأيض) عبر احراق مزيد من السعرات الحرارية والمواد الدهنية المتراكمة في خلايا الجسم لإمداده بالطاقة اللازمة للقيام بنشاطه البدني والعضلي المعتاد.كما ينصح اختصاصيو التغذية بشرب 8 أكواب من الماء على مدار ساعات الإفطار، ما يقلّل الشهية لتناول كميّات كبيرة من الطعام ويدعم برنامج خفض نسبة السموم بالجسم والتخلّص من الفضلات بسهولة.

رشاقتك في الرياضة

تعتبر ممارسة التمرينات الرياضية من الأمور الأساسية في إنقاص الوزن والتحكم فيه، ولا يخلو أي نظام حمية غذائية من برنامج رياضي منتظم، علماً أن التمرينات الرياضية البدنية المنتظمة لا تقوم باحراق الدهون حصراً، لكنّها تؤثر إيجاباً في آلية عمل مركز تنظيم الشهية في المخ، كما تؤثّر طيباً على عملية الحاراق (الأيض) من خلال خفض معدل كل من ضغط الدم وكوليسترول الدم وسكر الدم، فضلاً عن تحسين الحالة الذهنية والبدنية والنفسية.

عناصر غذائية هامة

يشير اختصاصيو التغذية، لدى حديثهم عن ممارسة التمرينات الرياضية، إلى أهمية الغذاء المتوازن المحتوي على العناصر الغذائية الأساسية كالكربوهيدرات، البروتينات، الدهون، الفيتامينات، الأملاح، والمعادن والماء بنسبة أكبر من تلك التي يحتاجها الشخص غير الرياضي.وفي هذا الإطار، تجدر الإشارة إلى أن استخدام المكمّلات الغذائية من الفيتامينات كبديل للعناصر الغذائية فكرة خاطئة، اذ أنّ المكمّل الغذائي لا يقوم بتوفير المتطلبات الأساسية كافة من البروتين، النشويات، والأملاح المعدنية، الأحماض الأمينية، والأحماض الدهنية الأساسية التي يحتاجها الجسم، ما قد يعرّض الأشخاص الذين يتبعون نظاماً غذائياً منخفض في سعراته الحرارية إلى جانب المكملات الغذائية إلى عدد من المشكلات الصحية، كإبطاء عملية الأيض وعدم عملها بما يناسب النظم الغذائية.

الملح بحساب

يجب ألا تزيد الجرعة اليومية المتناولة من كلوريد الصوديوم المعروف بالملح عن غرامين، إذ يحتوي الجسم 92 غراماً من الصوديوم، يتواجد أكثر من نصفها في السوائل المحيطة بالخلايا للحفاظ على التوازن الطبيعي لنسبة الماء بالجسم، علماً أن أيّة زيادة في نسبة الصوديوم بالجسم قد تعني الزيادة في نسبة الماء محدثة زيادة في الوزن! لذا، ينصح بتجنّب تناول الأطعمة المملحة أو إضافة الكثير من الملح للطعام.

[أميمة وليد]

وين الناس والتواعم
شايفتلك مافي دعم ابدا ؟!

شكلهم خافوا من المحاكمة

بس راحيل ما بتهرب

فكرك وين بتكون هلأ ؟

[هيا الشريف]

مو بحكي عن راحيل
راحيل وفية ماتقطعنا

انا بحكي عن نواعم اقلام الباقين

شو رايك ماعم نطرح شيء مفيد ؟

[أميمة وليد]

شو رايك ماعم نطرح شيء مفيد ؟

والله يا هيا

كتير من الأقلاميات الفاضلات ما دخلوا المتصفح أصلا عشان نعرف انطباعاتهم

أنا حاسة إنه جهدنا كتير حلو لهلأ

مع المدة أكيد رح نحاول نجدد الأفكار المطروحة والمواضيع

احكولي انتو ايش انطباعاتكم بصراحة